Was ist Aerobic-Power-Fighting
Aerobic-Power-Fighting vereinigt Elemente der Kampfsportarten Boxen und Taekwondo mit Fitnesstraining. Im Aerobic-Power-Fighting werden bei fetziger, eingängiger Musik und ohne allzu komplizierte Choreografie, Bewegungsabläufe aus den Kampfsportarten wie Punchs (Schläge) und Kicks (Tritte) durchgeführt.
Beansprucht wird der ganze Körper, so dass zu den primären Trainingserfolgen die Steigerung der allgemeinen Fitness und Ausdauer, die Kräftigung der Muskulatur und die hochgradige Fettverbrennung zählen.
Doch Aerobic-Power-Fighting ist nicht nur ein exzellenter Kalorienverbraucher, es verbessert auch die Beweglichkeit, die Reaktionsschnelligkeit und die Koordinationsfähigkeit.
Der Einstieg ist jeder Zeit möglich und erfordet keine Vorkenntnisse!
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